什么是GYROTONIC®婵柔运动？

THIS婵柔培训顾问18112770632

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂 Expansion System® 是目前在欧美国家已广泛应用于康复医学中心、舞蹈与运动训练，是世界公认最先进的训练体系！
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂 ®器械婵柔适合任何人，不限年龄和身体状况，经常练习可使身体的局限获得极大改善。在国外的物理治疗诊所，除了物理治疗，普拉提器械，近年也有很多诊所同时提供了器械婵柔的训练。
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂 EXPANSION SYSTEM®是由一名匈利牙裔裔芭蕾舞者，来自罗马尼亚的Juliu Horvath于约30多年前研发，在其舞蹈生涯中，脊椎严重受伤，为了让脊椎痊愈，他开始练习瑜伽并研发出这系统。


这套运动系统除了可以令肌肉群组得到训练之外，身体上的各个关节也能够得到适当的活动和转动。而𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂 ®运动系统更有其他运动没有的独特之处，𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂 ®是一套以最省力的方式，来进行身体的延展及肌肉的训练，并增加关节活动范围和改善协调性的运动。


Gyro- 本身为螺旋之意，而tonic 则为增强之意， Juliu Horvath 将它们合二为一，创造了一套拥有特别系统的运动。此运动融合瑜珈、太极、体操以及舞蹈的动作特色，活动全身、刺激神经系统、锻炼与伸展各肌肉与肌筋膜、放松关节与舒展神经；使得身体活动度、肌力与肌耐力增加，还可提升血液循环、改善代谢增进全身协调性等，让身体更轻松、更灵活、更加无负担地迎接日常生活中各种活动及运动挑战。


近年来深受名人明星及顶尖运动员包括Lady GaGa、Tiger Woods、Madonna、Natalie Portman、Julia Roberts、孙艺珍及彭羚等欢迎。运用了类似太极以圆、螺旋、画8为中心的原理，让身体顺着圆圈和弧形以螺旋的方式活动，在变换的动作和可控制的阻力下伸展筋膜，大大加强身体的柔韧度及灵活度。