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    <title>婵柔论坛 - 欢乐时光Happy Moves</title>
    <link>https://www.thisfit.cn/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=15</link>
    <description>Latest 20 threads of 欢乐时光Happy Moves</description>
    <copyright>Copyright(C) 婵柔论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 14 Apr 2026 09:11:07 +0000</lastBuildDate>
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      <title>婵柔论坛</title>
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      <title>婵柔垫上欢乐时光课程介绍</title>
      <link>https://www.thisfit.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=85</link>
      <description><![CDATA[婵柔垫上欢乐时光课程，一共是3天，每天5小时

报名条件：取得垫上一级证书

课程内容：主要有一级的动作和部分二级的动作组成，主要在欢快的律动音乐中练习，课程中的音乐与每个动作序列的意图相呼应。

推荐人群：喜欢音乐配合练习的垫上的同学，也能加强垫上婵柔的 ...]]></description>
      <category>欢乐时光Happy Moves</category>
      <author>gyro</author>
      <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 08:39:28 +0000</pubDate>
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